どーも、すがです！
この記事を読んでいるあなたは
自分は今まで何１つまともに
何かを続けられたことがない。
だから何か始めても
どうせまたすぐに辞めてしまう。
と思ってもう諦めていませんか？
もし
自分は何も物事が続けられない。
そう思って諦めているとしたら
それは大きな勘違いなんですよ。
HSS型HSPの人は
頑張ることよりも・・
自分のペースで
継続することに特化すべき
なんですよね。
まずは生きていれば
理不尽なことって
たくさんありますよね？
でも今の僕は
この世の中は
やり続けることができれば
たとえ
才能が無かったとしても
どんなこともある程度は
結果を出せる世界なんだって
そう思っているんですよね。
もちろん
何を継続するのか？っていうのは
自分で選ばなければなりませんが
ちょっとした
考え方の工夫だけで
HSS型HSPの人って
とてつもない継続力を
発揮することができる。
そう思っているんですね。
HSS型HSPの僕たちにも
もちろんやればできるんです。
でも
なぜできていなのか？っていうと
できるかできないか
が問題ではなくって
この記事を見てくれている
あなたにだって
もちろんやればできるんです。
できるかできないか
が問題ではなくって・・
頑張らないといけない。
という思い込みが
邪魔をしてるんですよ。
僕たちは昔から
学校のテスト前の勉強量や
仕事をする時のペースとか
まぁとにかく
競争社会で生きているわけです。
だから
頑張らないといけない。って
人と比べて思ってしまうこと。
その焦りが
邪魔をしてしまっているわけです。
でも
人と比べて
無理に頑張ろうとしないで
自分のペースで
継続することだけに
集中することができれば
HSS型HSPの人は
どんなこともある程度は
結果を出せると思います。
だからこそ大切なのは
習慣をつけることです。
毎日少しずつ続けていれば
それっていつの間にか
慣れに変わってきます。
例えば
毎晩、寝る前に歯をみがく時に
うぉ！！頑張って歯を磨くぞ！！
そんな勢いいらないですよね。笑
何も考えずスッと
洗面所に向かって
歯ブラシを取って
歯磨き粉をつけて
歯を磨きますよね。
それはあなたが
歯を磨くという行動を
生活習慣として
当たり前だと認識している。
だからこそ自然に
行動することができますよね。
でも
自分のペースで継続して
習慣をつけろって言うけど…
結局
具体的にどうしたらいいの？
そう思っている人に
僕が普段から
仕事をしている時に使ってる
継続するためのルーティン術
をご紹介します。
それは
インターバルを挟みながら
作業していくってことです。
それは
どうゆうことかって言うと
自分は１日に
何時間もの間ずっと
仕事をし続けるっていう
そのスタイル自体が
自分には
向いていないと確信したんです。
じゃあどうしてるのか？
っていうと…
例えば
４０分やったら
１０分の休憩を挟む。
そして
また４０分やったら
１０分の休憩を挟む。
こうやって
インターバルを挟みながら
作業していくと
すごく
仕事が捗るんですよね。
これなんでも
「ポモドーロ・テクニック」
っていう時間管理術が
あるみたいなんですけど
自分自身は
この言葉を知る前から
同じ方法でやっていて
え、名前があったんだ！笑
って
自分のやっていることが
確信に変わったって感じです。
何時間もの間ずっと
仕事をし続けようとすると、
気合を入れなければならない。
っていうイメージがあって
行動しようとすると
拒否反応が出て
逆に行動できなくなるんです。
これから
頑張らないといけないのか…
ってゆうふうに
どうしても
身構えてしまうというか
だから
普段の生活と
作業を一体化させるような感じ
これを僕は
習慣づけるってことだと
勝手にそう思ってます。笑
一見
そんなやり方をしたら
作業の質が落ちて
仕事が中途半端にならないの？
って
イメージがあるんですけど
全然そんなことなくて
自分はむしろ作業が進んで
仕事の質も良くなりました。
このルーティン術のコツは
休憩時間はしっかりと休むこと
ですね。
僕もあまり身構えずに
休憩時間は
SNS で動画を見たりして
リラックスしながら
仕事をするようにしています。
もちろん
これは仕事だけじゃなくて
これから色々な場面で
フル活用できると思います。
ここまで
継続できないHSS型HSPの人が
成功するためのルーティン術を
お伝えしてきました。
しかし
なぜ、HSS型HSPの人が
この方法を身につければ
何ごとも継続して
やり続けることができる。
なぜ
そう思ったのかって言うと
HSS型HSPの人は
常に新しい
刺激を求めようとします。
でも
逆に刺激が多すぎても
疲れてしまうんですね。
なので
この方法を使うことによって
リラックスした状態で
行動したり休んだりして
刺激を与えたり
与えなかったりして
緩急をつけているんですね。
あとは
僕自身が
この習慣を身につけたことで
自分のやっている仕事で
結果が出始めたという事実。
があるからです。
それに
HSS型HSPの人は
自分の土俵に入れば
集中力を人並み以上に
発揮させやすくもあります。
だから
その集中力を持続させるには
この方法が
もってこいだと思いましたね。
よかったら
ぜひ試してみてくださいね！
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